备战高考，餐餐用什么花生油最好？

大家知道什么牌子的花生油好？

我推荐就是鲁花花生油，一级压榨花生油，这个是最好的，但是价钱小高，是属于压榨的，只要想吃点健康的食品，一定要选择这个牌子的花生油。保证没有错。

花生油什么牌子好？

花生油哪个牌子好？这个问题可难倒了一大批消费者。因为市面上花生油玲琅满目，令人无从选择。我就此列出几个比较受欢迎的牌子，我们来看看网友们是怎么说的吧！

胡姬花花生油

每每榨油之际，榨油师傅们会精选粒大饱满的花生，利用传统的加工工艺，制成滴滴香浓的胡姬花花生油，这时候，青岛的大街小巷都会弥漫着花生的浓香气息。

胡姬花花生油每一滴油都金黄剔透，散发着花生的浓香气息，在历史的见证下品质愈发精湛。如果这样还不能够证明胡姬花花生油的品质，我们不妨来听听网友的声音：

网友：我们家一直是说的胡姬花花生油，感觉它比其他牌子的花生油要好吃，并且很香。

三源冷榨花生油

三源冷榨花生油所采用冷榨技术较为复杂，而且综合考虑了多方面的因素，更进一步地降低了有害的成分，更好地保存了花生油的营养成分。三源冷榨花生油囊括了以下优点：

采用了先进的纯物理低温压榨工艺。低温压榨工艺比较复杂，步骤比普通压榨花生油的工序要多。而且是在低于60度的纯物理压榨下所进行了，后续还有数十道工序。先进的压榨技术保证了花生油的高品质。

精选了优质的原料。选购优质原料进行精选、分级后储存，在储存过程中采用低温冷藏、充氮缺氧保护，有效防止花生的品质劣变和细菌滋生。

网友：三源冷榨花生油还是很值得信赖的，虽然价格有点贵，但是炒菜真的很香，很喜欢。

喜燕花生油

喜燕花生油的原料是精选山东青岛地区优的质大花生，粒粒饱满多油，榨取出来的花生油质量高，味道香浓、营养丰富。喜燕花生油的生产采用了先进的速冻凝香工艺，充分的保留的花生的醇香，榨取来来的油颜色金黄清亮，香味持久。

喜燕花生油更是采用传统物理压榨工艺，榨取出来的油富含单不饱和脂肪酸、各种维生素及矿物质等微量元素。

网友：真的很香，我们家的孩子特别爱吃！

食用花生油哪个牌子比较好？求推荐

花生油炒菜够味，闻着香，吃着也香！ 作为中国传统食用油种，花生油以其独特的风味成就了众多具有特色的中华美食，深受国人喜爱。 追求美好生活的第一步就是要吃好，吃好的第一步就是选好食材，所以与其纠结哪里的花生油最好吃，不如信任一个口碑好、品质有保障、具有市场占有率的大牌子。 综合企业实力、市场份额、品牌声誉，本期导油榜向您推荐以下十大花生油品牌： 什么牌子的花生油好？本期“导油榜”推荐如下： 品牌介绍 鲁花 中国花生油领军品牌。鲁花集团拥有37个生产基地，花生油年生产能力150万吨，三十多年持续创新及引领花生油产业，致力实现“产业报国，惠利民生”的宏伟愿景。 金龙鱼 畅销中国市场的花生油品牌。金龙

花生油非常的有营养，哪一种最好的呢？

从古代把各种动物的“膏”当做食用油，到现在主要以各类植物压榨出来的植物油，食用油的种类已经多达数十种，在超市中选购的时候，经常会见到花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油、调和油这6种常见的食用油，这几种油并不是越贵越好，要根据烹饪的具体情况来选择不同的油，不但烹饪的时候油烟少，而且还能吃得更健康。

花生油

花生油气温芬芳，滋味可口，炒菜的时候味道很香，非常受家庭烹饪的欢迎，所含的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的比例大约是3：4，胡萝卜素和维生素含量也不低，是一种营养比较均衡的油。

花生油适合煮、炒、烘烤，不适合高温煎炸，炸东西的时候别用花生油，不但营养会有损失，而且油烟也比较大。

大豆油

大豆油是从黄豆中用溶剂浸出提取的油，保质期比较短，油的颜色会越放越深，这是因为大豆的油脂比较容易氧化，保质期通常只有1年左右，不饱和脂肪酸含量比较高，低温下不容易凝固，营养价值比较高。

大豆油高温下不稳定，不适合爆炒，煎炸等，做面点，调馅料，煲汤都是不错的，高温下油烟会特别的大。

玉米油

也叫玉米胚芽油，不饱和脂肪酸含量高达80%～85%，是一种很健康的油脂，玉米油清香扑鼻，味道淡雅，澄清透明，维生素含量高，也是公认的高营养价值的食用油。

玉米油热稳定性强，几乎适用于所有的烹饪方式，没有明显的缺点。

菜籽油

菜籽油是一种传统的食用油，是用油菜籽压榨出来的食用油，有着特殊的香味，很多传统菜肴都需要用到菜籽油来增加风味，菜籽油胆固醇比较少，单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，比较健康，但芥酸含量较高，“三高”人群食用的时候要注意。

菜籽油物美价廉，热稳定性不错，适合煎炸、炒、烧烤等不同的烹饪方式

葵花籽油

葵花籽油就是平时吃“瓜子”压榨的油脂，颜色金黄，澄清透明，有芳香的气味，欧美等地很受欢迎，含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，被称为“高级营养油”。

葵花籽油耐热性差，适合于温度不太高的清炒，炖煮等，不适合爆炒，油炸等烹饪方式。

调和油

调和油也叫高合油，将2种以上经精炼的油脂按比例调配制成的食用油，因为比例比较灵活，目前只有企业自己的标准，如果长期食用一种油的话，调和油是不错的选择，各类营养物质最为均衡，一般也适合各种烹饪方式，但保质期不是太长，一般为12个月左右 。

调和油因为所用食用油混合的比例不同，适合的烹饪方式也不同，香味也是比较混合的，有各种食用油的优缺点，不同品牌的调和油烹饪出来的菜品口味也有所区别，不太适合需要稳定口感菜品的高档餐厅使用。

几个食用油的小建议：

1、食用油不同种类换着吃。经常更换食用油的品种，能够满足人体对营养更全面的需要。

2、多吃植物油，少吃动物油。植物油相比动物油，普遍饱和脂肪酸含量低，不饱和脂肪含量高

3、最好6个月内吃完一桶油。食用油会有保质期，会变质，放得越久过氧化物越多，影响健康。

人人餐桌上都会用到食用油，哪种油更好呢？

只要是大品牌，符合食品安全标准的食用油都是可以的，但是花生油会比较好一点。