在过去一个世纪，什么已经成为人们健康的头号杀手

‘生活方式病’与现代文明病’指的是什么？

生活方式病是发达国家在对一些慢性非传染性疾病进行了大量的流行病调查研究后得出的结论。这些慢性非传染性疾病的主要病因就是人们的不良生活方式。包括疾病有：肥胖、高血压、冠心病、等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和以部分恶性肿瘤。这些疾病都是现代医学还难以治愈，并严重的危害人们的生命和健康。 “生活方式病”很可怕，因为它已经融入了现代生活的方方面面。开私家车上下班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活里度过夜晚时光……这曾是许多人追求的幸福生活，而今我们享受到了，“生活方式病”却已经开始缠身了。 在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，成为“头号

为什么说心脑血管疾病是健康的“头号杀手”？

心脑血管疾病主要包括冠心病和脑卒中。冠心病有心绞痛、心肌梗死、心源性猝死；脑卒中俗称“中风”，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血。

我国每年约有260万人死于心血管疾病，平均每12秒就有1人被心脑血管疾病夺去生命。我国每年新发脑卒中患者约200万，其中三分之二致死或致残，现存脑卒中患者累积约700万。我们周围有许多人死于心脑血管疾病，因此，悲剧时刻有可能在我们身边上演。

血脂异常是心脑血管疾病最重要的危险因素之一

因为心脑血管疾病的发生、发展及死亡过程与血脂异常密切相关。血脂主要包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。

心脑血管疾病与年龄、性别、冠心病家族史有关，这些因素是不可改变的。更重要的是与高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动等危险因素有关。其中，血脂异常是最重要的危险因素之一。而这些因素通过改变生活方式及药物治疗是完全可以控制的。

美国的一项研究结果表明，总胆固醇高于300毫克／分升者，90％可发生冠心病。亚太地区的一项研究结果表明，总胆固醇每增高1毫摩尔／升，缺血性脑卒中将增加25％。

血脂异常是怎样导致心脑血管疾病的?

低密度脂蛋白胆固醇，也就是我们通常说的“坏”胆固醇可沉积在动脉壁中形成斑块。斑块有“稳定斑块”和“不稳定斑块”两种。稳定斑块“皮厚馅小”，不易破裂，使血管变窄或缓慢堵塞，导致冠心病(心绞痛、心肌梗死)和脑卒中(脑血栓)；而不稳定斑块“皮薄馅大”，容易破裂，形成血栓，可使血管突然堵塞，发生急性心肌梗死、猝死、脑栓塞等危险。

怎样防止心脑血管疾病的发生?

首先，重视预防。要防止发病，在发病前，对多种危险因素进行综合控制。要防止事件，对已经发生过冠心病、脑卒中的，防止急性心肌梗死、猝死等急性事件的发生和脑卒中的再度发生。

其次，重视降血脂治疗，尤其对高危的心脑血管疾病患者要强化降脂治疗。降血脂治疗可使血液中“坏胆固醇”减少，于是沉积在动脉壁的“坏胆固醇”亦相应减少，以阻止斑块的形成，从而减少稳定斑块导致的冠心病和脑卒中的发生。降血脂治疗还可以使不稳定的斑块变得稳定，减少斑块破裂的风险，从而防止急性心肌梗死、猝死、急性脑卒中事件的发生。有研究表明，胆固醇每降低1％，冠心病的危险可降低2％。

怎样进行降血脂治疗?

一是积极与医生沟通，了解自己正常的血脂水平。

二是合理选择降血脂药物，如他汀类、贝特类、烟酸类、树脂类、胆固醇吸收抑制剂，可降胆固醇，控制血脂水平。

三是长期服用降血脂食物及其制品，如荞麦、桑叶和其发酵产品荞麦桑叶复合菌，能降低血脂和胆固醇、软化血管，预防心脑血管疾病和动脉硬化。

四是长期控制血脂，胆固醇水平要达标。

胆固醇降到什么水平比较合适呢?

这要根据心血管疾病综合危险因素分层决定。0～1个危险因素时，降到TC<240毫克／分升、ldl-c<160毫克／分升；2个及以上危险因素时，降到tc<200毫克／分升、ldl-c<130毫克／分升；有冠心病、糖尿病、脑卒中、高血压合并3个危险因素时，降到tc<160毫克／分升、ldl-c<100毫克／分升；急性冠脉综合征介入治疗术后、冠心病合并糖尿病等，降到tc<120毫克／分升、ldl-c<80毫克／分升。

心脏病作为人类健康的头号杀手，该如何早了解早预防？

导读：心脏病是人类健康的头号杀手，不是老人的专属病，早了解早预防

心脏对于人体来说就是一个发动机，一旦心脏停止跳动而且不能复跳，就表明生命终止。根据调查表明，全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。可以说心脏病是人类健康的头号杀手。

高发人群：年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性、吸烟者、高血压患者、糖尿病患者、高胆固醇血症患者、有家族遗传病史者、肥胖者、缺乏运动或工作紧张者。

心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。

留意这些先兆症状出现，就能早期发现，及时治疗。

呼吸：轻微活动或处于安静状态时，出现呼吸短促现象。

脸色：如果脸色灰白而发紫、暗红色，苍白色

皮肤：皮肤呈深褐色或暗紫色、青紫色，说明心脏缺氧。

耳朵：出现耳鸣

手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，中老年人下肢水肿。

那如何预防心脏病呢？临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。减肥：只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%。戒烟，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

注意饮食：坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，少吃蛋黄。适量饮酒：1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意量，饮酒过度也会引发心脏病。如果患有糖尿病。更要小心，糖尿病患者患心脏病的比例是其他人的4倍。控制情绪：脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

目前已经成为人类健康的头号疾病的是（　　）A．传染病B．肿瘤C．癌症D．心脑血管疾

目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染传染性疾病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性非传染性非传染性疾病，这类疾病除了受遗传因素遗传因素的影响外，与不健康的生活方式有关．因此这类疾病又称为生活方式病生活方式，心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位．心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！因此，成为人类健康的头号疾病的是心脑血管疾病．
故选：D

何谓健康、亚健康和疾病

亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合征或“第三状态” 。 它的特征是患者体虚困乏易疲劳、失眠休息质量不高、注意力不易集中，甚至不能正常生活和工作……但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查时，往往还找不到肯定的病因所在。 世界各国医学家对“亚健康”进行了大量的研究，但 至今未发现特异的致病因素，因而缺乏真正有效的治疗方法和手段。 据世界卫生组织统计处于“亚健康”疾病状态的人口在许多国家和地区日前呈上升趋势。有专家预言，疲劳是21世纪人类健康的头号敌。 有关资料表明�“亚健康”状态的患者年龄多在20－45戤间，且女性占多数? 我国长沙对中年妇女的一次调查发现，60％的人