关于上高三压力很大的问题。

高三学生压力大怎么办？

其实还有十几天高考也学不了太多的知识，你就可以用，你每天多学一点，每一天多加一分就行。这种心理去激励自己。不要把自己逼得太紧，不要让自己压力太大，身体比考试更重要，高考只是你人生当中的第一个分叉点。既要重视，也要适当的放松。

只要你心态放好来，很多人在考试的时候都可以发挥超常，考的全会，蒙的全对。考个五百多分都是没有问题，甚至超过自己平常水分水平的五六十分这种人都很常见，但是如果你心态放不好，可能会比你原来的成绩还要少个要十来分，这样的话就会比较危险。

其实到离高考仅剩十几天的时间，就更应该多去总结和回顾自己之前做过的题。不建议再去做新题。多去梳理之前学过的知识点，多去进行背诵。一直保持手感，遇到问题及时向老师提问，不要害羞，你要想着你多问一题，你解决了一题，你在高考上就会少一个麻烦。你这个时候也不要去想你还有什么什么没有复习完，你要么就在几天之内，嗯安排好你自己要复习什么，尽快抓紧时间去复习完了，剩下的高考前一周之内，停止再做一切的新题。

如果每次考的分数都差不多，就去具体到每个科目，你哪个科目是因为失误而掉分？你哪个科目是因为知识点遗漏而扣分？去好好把握。下次再避免这些问题，你就会有另一个提升，就不会老是困在原地。

压力很大，可以适当的找老师进行沟通。向老师说说你心中的烦恼。或者可以用写日记的形式记录下自己当前的心情，然后自己鼓励自己，记得早睡早起。我在很烦的时候，我会选择不去进行高强度的学习。太逼迫自己，反而会适得其反。可以去多听歌。让自己静下心来，再好好去学习。也可以去找朋友倾诉~宝贝加油，好好坚持住。

高三压力大怎么办

高三所有人都有压力，只是大小有区别，减压的办法一般就是埋头做题，让自己没时间考虑其他问题，没空产生杂念，不过很难做到；所以适当放松也是不错的选择！

高三压力很大怎么办？

高三努力是一方面，同学们也要注意自己的心理压力，往往你越是压力大，越是着急，就越是可能适得其反。 今天小编送给大家三句话，希望在同学们在紧张、焦虑的时候能静下心来。 1、永远和自己比，你就是最好的你！ 在我们身边总会有比我们优秀的人，他们也许能考上清华北大，也许模拟考试成绩能达到600-700分，我们可以羡慕，可以像他们学习，但是不能强迫自己和他们一样优秀，因为每个人的潜力都是不同的，接受知识的能力也不一样，所以没有他们成绩好并不是你的错！小编给各位推荐公众号《高中生学习资料库》，里面分享了高中各科的学习方法以及提分技巧，更有各科学习资料等实用干货，可以帮助大家有效提高成绩！ 只要每次考试排名

高三感觉压力好大，怎么办？

似乎每个人都熟悉压力，却又理所当然地陷入两个怪圈：

1. 逃避压力，最好压力少一点，越少越好

2. 哪一天没有压力，哪一天就是晴天。

3. 2.跟压力对抗，硬扛着

4. 哪怕都撑不住了，还死鸭子嘴硬地扛着。扛不下去了，人很容易崩溃或者出事。这又一次证实了「自控力是有限的」。

5. 这两种思维模式，前者可能让人停在原地，难以提升，后者或许给自己造成更多的「心理自戕」，都不可取。那该怎么办才好呢？

6. 和压力做朋友

比较可行的方式，是跟压力做朋友，不逃避也不对抗。跟压力一起走，达到自己想要的结果。说起来容易，想要真正做到还真有点困难。所以改变头脑中的观念是首要的，甚至连《自控力》的作者凯利·麦格尼格尔都经历过这一转变的过程。

在斯坦福大学，凯利为专业人士和普通大众共开设了两门心理学课程，广受欢迎，其中一门是「自控力科学（The Science of Willpower，以此为基础，写成了《自控力》一书）」和「在压力下好好生活（Living Well with Stress）」。可见，她对压力的研究还是相当深入的。

在《自控力》「充满压力的国度」一节中，她提到：

科学洞见也告诉我们，压力是意志力的死敌。

但很多时候，我们都以为压力是解决问题的唯一途径。有时，我们甚至想方设法增加自己的压力，比如拖到最后一分钟、批评自己太懒、说自己没有自控力，以此来激励自己。

或者，我们会通过对别人施加压力来敦促他人，比如调高办公室的温度，或在家里绷着一张脸。这在短期内可能有效，但从长远的角度看，没有什么比压力更消耗意志力了。

压力和自控的生理学基础是互相排斥的。应激反应和「三思而后行」反应都能帮助我们管理能量，但是它们将能量和注意力引向不同的方向。应激反应让身体获得能量、按照本能行事。

这些能量不会流入大脑，因此你也就无法做出明智的决定。「三思而后行」反应将这些能量输送进大脑——不是大脑所有的区域，而只是负责自控的前额皮质部分。

压力让你关注即时的、短期的目标和结果，自控力则需要你的大脑有更广阔的视野。学会如何更好地管理压力，是提高意志力的重要组成部分。

由此看来，她最初的基本观点跟大家是一样的：压力是自控力的大敌，压力是有害的。

但等到《自控力：和压力做朋友》出版时，凯利对压力的看法发生了 180°的大转弯：所有人都会经受压力，压力不可避免，且无法消除，所以改变对压力的看法是最关键的，压力对人的益处多多。这中间到底发生了什么？

压力对健康有害？

原来，这起源于凯利看到的一篇报道。

1998 年，美国在 3 万名成年人中展开一项调查研究：

「过去一年间，你感受到了多大的压力?」「

「你认为压力对健康有害吗?」

8 年后，对参与统计的 3 万人再次调研，看看有哪些人已经去世了。结果让人非常吃惊，那些表示自己感受到较大压力的人的死亡风险高达 43%。

但是，这么高的死亡风险仅仅集中体现在有较大压力的人群中以及那些认为「压力对健康有害」的人身上。哪怕承受了较大压力，只要他们不认为「压力对健康有害」，其死亡的风险也不会呈上升趋势。

不仅如此，他们的死亡风险甚至是所有参与调查的人中最低的，比那些表示自己几乎没有压力的人还要低。

说实话，第一次看到这则报道时，我也很吃惊。回头想想，倒也可以理解。如果你将压力解读为「敌人」「有害的东西」，身体会因此启动相应的防御机制。

由于压力时时处处都在，身体一直保持紧张、抵御的反应模式，没有休整的时间与空间，出现不健康的概率甚至死亡风险的几率自然就高得多了。

如何看待压力才是关键

如果再认真想想，我们会发现：压力不可避免，时时处处存在，对现代人而言，这是无法改变的事实。

无论慢性压力，还是意外事件带来的明显压力，我们都逃脱不开，也无法消除。

既然如此，逃避或者对抗压力都是不明智的，不如调整自己对压力的看法。这就像地球引力（重力）客观存在，可是你非要拧着来，要把头发倒立过来，一般人估计都会觉得你疯了。

美国耶鲁大学的研究表明：「认为压力有害的人」比「认为压力是一种动力的人」更容易心情低落。

高三时期心理压力特别大，学习很吃力该怎么办？

到了高三，想要取得更好的成绩，就必须静下心来好好学习，但是这并不是所有学生都能做到的，不少学生进入高三之后就出现了心烦气躁学不进去的问题。下面和小编一起来看看怎么解决高三心浮气躁的问题吧！ 1高三浮躁学不进去怎么解决 第一、要与同学处好关系，保持良好心情 首要的第一点就是与同学一定要处好关系，保持自己心情的舒畅。毕竟学习是一种心情，人在高兴的时候学习效率最高，人在沮丧心情最坏的时候，根本学不进习去。比如，今天下午你跟同桌因一点小摩擦或是小误会发生了口角或是矛盾，气的翻白眼，那么你们两个人今天下午的学习将化为泡影，两败俱伤，谁也学不进习去。如果是有一件愉快的事情，你们彼此分享都很高兴，彼此鼓励且