人体肌肉中最丰富的氨基酸是谷氨酰胺，占游离氨基酸的百分之多少

Q是什么氨基酸

Q是谷氨酰胺。

谷氨酰胺，学名2-氨基－4-氨甲酰基丁酸，英文Glutamine(Gln)。是谷氨酸的酰胺。L-谷氨酰胺是蛋白质合成中的编码氨基酸，哺乳动物非必需氨基酸，在体内可以由葡萄糖转变而来。符号：Q。

谷氨酰胺可用于治疗胃及十二指肠溃疡、胃炎及胃酸过多，也用于改善脑功能。密封通风处保存。

功能

本标准适用于食品添加剂L-谷氨酰胺，该产品在食品加工中作营养增补剂，调香增补剂。并且L谷氨酰胺是健美运动和健美爱好者的重要营养补剂。它（以下称谷氨酰胺）是肌肉中最丰富的游离氨基酸，约占人体游离氨基酸总量的60%。

空腹血浆谷氨酰胺浓度为500－750umol/L。谷氨酰胺不是必需氨基酸，它在人体内可由谷氨酸、缬氨酸、异亮氨酸合成。在疾病、营养状态不佳或高强度运动等应激状态下，机体对谷氨酰胺的需求量增加，以致自身合成不能满足需要。谷氨酰胺对机体具有多方面的作用：

以上内容参考：百度百科-谷氨酰胺

gln是什么氨基酸?

gln是谷氨酰胺（Gln）。谷氨酰胺是人体含量最丰富的氨基酸，主要在骨骼肌和脑组织中合成，其含量占游离氨基酸的60%，对各器官和组织、细胞具有重要的代谢作用。谷氨酰胺是非必要氨基酸，即人体可以自主合成，它既是一种独立售卖的运动补剂，也可以通过多吃高蛋白食物（例如肉蛋奶类）、乳清蛋白和酪蛋白等来进行补充。

gln的作用：

从基本的说起，谷氨酰胺是二十种非基本氨基酸中的一种。说它非基本并不意味着谷氨酰胺不重要，而是因为人体可以自己产生这种物质。我们身上百分之六十的谷氨酰胺可以在附于骨骼上的肌肉里找到，其余部分存在于肺部、肝脏、脑部和胃部组织里。

人体内超过百分之六十的游离氨基酸以谷氨酰胺的形式出现。正常条件下人体可以过量产生谷氨酰胺以满足需要。不过，当压力大时，谷氨酰胺的储备会被耗尽，这时就需要通过摄取补剂来补充。

以上内容参考：百度百科-谷氨酰胺

金唯健谷氨酰胺短肽营养粉，什么是谷氨酰胺？

从基本的说起，谷氨酰胺是二十种非基本氨基酸中的一种。谷氨酰胺不是必需氨基酸，它在人体内可由谷氨酸、缬氨酸、异亮氨酸合成。说它非基本并不意味着谷氨酰胺不重要，而是因为人体可以自己产生这种物质。我们身上百分之六十的谷氨酰胺可以在附于骨骼上的肌肉里找到，其余部分存在于肺部、肝脏、脑部和胃部组织里。 谷氨酰胺是健美运动和健美爱好者的重要营养补剂。它是肌肉中最丰富的游离氨基酸，约占人体游离氨基酸总量的60%。

BCAA（支链氨基酸）对瘦体重的健美运动员来说效果怎么样？请专业人士回答！

肌酸可以增加肌肉力量，为训练释放更多的能量，通过“肌肉产生力量、力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长；同时计算可以把水带进肌肉，使肌细胞的体积增大，有利于肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸，合成蛋白质，增加肌肉蛋白的合成速度，促进新肌生长。所以，很多人吃过肌酸都有明显的增加力量、肌肉发胀、围度增加的感觉。 蛋白粉提高优质乳清蛋白的同时，控制碳水化合物的摄入。 BCAA有利于维持训练负荷过程中血睾酮水平的稳定 ,提高睾酮 /皮质醇比值 ,促进体内生长激素的分泌 ,说明补充BCAA对内分泌代谢的影响主要是影响一些合成代谢激素的反应 ,如血睾酮和生长激素等 ,从而有利于运动机能的提高和加快疲劳

我是耐力运动的爱好者，我想了解谷氨酰胺对我的耐力训练的帮助？

答：谷氨酰胺可以提升你的耐力运动水平和身体水平。目前耐力训练运动员的饮食中，平均每天摄取来自于动物和植物蛋白的谷氨酰胺3.5到7克。研究表明：如果增加谷氨酰胺的摄取量，也就是额外摄取每天2到4克的谷氨酰胺，发现2克到3克的剂量可以减轻运动中及运动后恶心的症状。这个2克到3克的用量用在运动后帮助建构蛋白质，修复和构建肌肉，同时还可以诱发体内的生长激素的水平。