求一个体考大神帮我解答

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宋代 蹴鞠 英格兰 1864 足总 345有的不会 有的表述不清 第六题 90 上下 45 15 第七题 11 8 判断题 对 错 对 对 对 对 错 对 错 对 画图题做不起来 都是自己打字的 望采纳

我高3了，是个体育生、还有几个月就体考了，怎样才能提高800米的成绩啊？求大神帮助

一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。 间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速

马上要体考了 我仰卧起坐还不能满分（满分48个一分钟）每次我一分钟只能做44个 要怎么提高？求体育

1、首先你不要把你自己的想法定格在你每次一分钟只能做44个，你要相信你自己还能做的更多。 2、肌肉耐力提高都是，肌肉组织撕裂重塑的一个过程，想要提升就要突破，腹肌恢复比其他部位的肌肉恢复的要快，因此你可以每天都练习，每次3组或者5组，每组都做到力竭做不动为止，组间休息30S左右（控制在1分钟以内），练习的时候先不求速度，目的是练。 3、然后就是还需要提升你的综合身体体质水平，因为你单独练一个部位（腹肌）是会提升但是提升的比较慢，你还需要做其他的一些运动来提升，如：俯卧撑，平板撑，波比跳等。 4、祝你成功！

我是体育类艺体生体考，考了59.64分数，文化分要多少才能上专科大学 ，哪位大神能帮我解答一下。

你是体育类艺体生， 体考考了59.64分数， 太低了吧！ 这种分数，只能上其他专业的专科了， 一般情况下，不能按体育生被录取了， 只能靠文化分数， 不同省市的，不同的专业，文化分要求是不一样的！

明天一大早就要体育考试了，考200和立定跳远，怎样才能把状态调节到最佳?求大神回答，分享一下技巧和

在跑步之前的30分钟不能喝水，不然会岔气，在跑步时2吸2吐气。立定跳远的话将重心向前，两腿分开双手摆动是摆向前时跳出，尽量多酝酿下再跳。