平常考试紧张，高考却会瞌睡，是什么问题？

医生，我每次考试都瞌睡，头脑不清醒，这会是什么原因。

年轻患者，首先考虑为睡眠不足，精神压力大因素相关，如果没有上述因素，建议您明确是否因为工作激情不高等因素。建议适度调整工作休息状态

高考来临，孩子白天看书犯困，晚上着急，睡不着，父母如何引导？

高考来临的时候孩子白天看书犯困，晚上着急睡不着，爸爸妈妈可以在白天的时候带着孩子出门走一走，帮助孩子放松这种紧张的情绪。有些家长觉得在高考快要来临的时候让孩子出去玩是一件浪费时间的事情，可是如果爸爸妈妈不加以干涉的话，孩子可能就会以这种状态一直持续的高考。在高考的前一天晚上可能也觉得睡不着，第2天考试的时候状态就会变得更差，这将会直接影响到孩子的高考成绩。

所以爸爸妈妈可以选择在孩子状态不好的情况下让孩子暂停学习的步伐，带着孩子一起出门走一走。家长可以带着孩子回老家，让孩子在草坪上好好的放松放松。可以提前准备好一个野餐垫，然后拿上一些适合野餐的小食物，陪着孩子在这里好好的放松一天。在游玩的时候和孩子好好的沟通沟通，问一问孩子在学习的时候是否遇到了什么困难。

假如孩子觉得自己的成绩不够好的话，爸爸妈妈可以告诉孩子，并不要求他们要考多么高的分数，只要他们能够发挥出最好的状态就可以了。不要让孩子在考试之前拥有太大的压力，这对于孩子今后的考试而言是非常不好的现象。假如孩子并不觉得自己的基础不好，反而觉得很紧张的话，家长也可以告诉孩子，只要以平常心对待考试就可以了。

爸爸妈妈要先弄清楚孩子在考试之前到底出现了怎样的问题，然后再去帮助孩子解决这些问题。在孩子的心态调整好了以后学习的效率就会大大的提升，所以浪费的一天时间很快就会补上来。随后家长可以规定好孩子的作息时间，到了睡觉的点就让孩子去休息，不要让孩子熬夜学习，慢慢的孩子的状态就会变好了。

上课考试经常不受控制的突然睡着，是病吗？

上课考试的时候不受控制地突然睡着，并且当时也不存在极度缺觉的情况，那就需要去医院做检查，因为你这样的情况很像猝睡症的症状。

所谓的猝睡症又称发作性睡病，白天过度嗜睡是猝睡症首先出现的症状，患者表现为突然出现无法预计的过度睡意和无法抗拒的睡眠发作。像你这样经常在上课，甚至考试的时候正在思考的状态下，都突然睡着了，真的很像猝睡症。大多数猝睡症患者在发病前，有一些明显的诱发因子存在着，例如严重的睡眠不足，睡眠觉醒周期非常不规则，长久的昼夜轮班工作及头部伤害（例如头部外伤、脑瘤及多发性硬化症）等。而有接近一半的猝睡症患者通常有以表现：

一是猝倒，患者会受情绪上的刺激诱发，会突然膝盖无力而跌倒；或头部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头；或突然面部肌肉张力丧失而导致面无表情，讲话模糊不清。这些症状在他们清醒的时候会自然消失，你可以对比一下自己有没有这样的情况。

二是睡眠瘫痪，患者从睡梦中醒来有数秒到数分钟全身不能活动或不能讲话，仅呼吸和眼球运动不受影响。

三是入睡前幻觉和醒后幻觉，患者可在入睡前或觉醒时出现生动的、常常是不愉快的感觉性体验，包括视觉、触觉、运动或听觉等。用更普通的话来说，就是属于经常有恶梦的现象，不知道你在发生突然睡着的时候有没有这种情况。

当然，自行判断是有些粗浅的，通常医生会给你做睡眠监测，包括晚上做标准的多导睡眠图，白天进行一个多次小数潜伏期试验等等。只有经过多方面的检查才可以诊断你是不是猝睡症。而大多数的医生会用一些抗抑郁的药来进行治疗。很不幸的是，现在这种病只能控制，没有办法治愈。但即便是这样，也要积极地配合医生，因为猝睡症真的可能会给你带来很大的威胁，比如说车祸意外等等。

当然你也可以尝试在白天的时候吃一些提神的东西，比如说茶或者是咖啡等等，这种就可以帮助你在白天的时候尽量清醒，然后在晚上多一些睡眠。不过一切都还没有定论，所以还是应该及时就医，或许是其他的脑部疾病之类的。

大考时，早上第一科会很困。如何解决？

可能考试前两个夜晚没睡好导致的。首先要让自己先放松下来，所谓放松也就是该休息的时候一定要放下心来休息。然后自己要紧张起来，一定要给自己一个心理暗示，把大考放心里，时常要惦记着，这样你就不会犯困了。一般睡眠多数是在放松或过度疲劳下发生。

临近高考，精力出现严重问题！高分求解

跟我以前有点像，呵呵。去年高考前，准确说也是高三开始的，晚上很晚才能睡着，还特别容易醒来，醒来后就无法入眠。这应该属于考前焦虑吧。 首先，照你说的（每年年级里有400多人上重点线），你们学校在你们地区应该算不错的学校，处在这样的环境里，焦虑是难免的，这就要自己克服，想一想过去的两年里你是怎么过来的，回忆一下往日自己如何克服这种情况。 其次，以前我们比你早起20分钟，熄灯晚1个小时（某些人甚至5:30就起床），多数人到23:30才上床睡觉，很多人照样有精神，说明你不存在休息不足的问题。 其实，以前老师也说过，这是自己对考试（特别是高考）太重视了，相信你们有月考，甚至周考吧，这些考试都是为了让你们