怎样才能制定一个好的学习计划？

如何制定一个好的学习计划？

七个步骤教制定一份恰当的（学习）目标和计划：

步骤一：列出你的目标或任务。

首先要想出并写下需要完成的任务，之后才能安排。制作表格前先理清思路，这样会让后续过程进行得更顺利。把所有课程、任务、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。

步骤二：细分你的目标或任务。

如果你的计划不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任务细分到天，以及每天的具体时间段。

步骤三：合理规划时间以便更好地完成任务。

首先要给学习时间分段。时间段划分得长一些，比如1-3小时为一个时间段。这样的话，你才能够进入状态，学习效率更高。如果没有大块的空余时间，也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间，好好利用。难度高的课程（任务）需要安排更长的学习时间。

另外要把一天中精力好的时段留给重要的学习或工作。你在什么时候注意力较集中？早上还是晚上？想清楚这一点，然后把主要的学习任务分配在一天中你思维较活跃的时段。进行这一步时，先不考虑其他任务；只是客观地判断一天中哪段时间你注意力较集中。

此外安排休息时间。休息对成功来说很有必要。你不是机器人，不能一刻不停地工作。劳逸结合，你的状态会更好。很多专家建议学习45分钟，休息15分钟。不过每个人情况不同，你要找到适合自己的模式。

步骤四：找出你可能会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。

预测意外和险阻是为了处变不惊，从容不迫。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条地列出来，可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知，然后才能适当地做出筛选、舍弃。

步骤五：学习可以帮助你达到目标的额外技能和知识。

达成一项大的目标，必会用到相应的一些知识和技能。具体哪些知识或技能可以帮助你达成目标，就要看你在上一步骤中会遇到哪些问题和障碍，根据这些障碍去有意识地学习。比如你的目标是一周利用晚上的时间阅读2本书，但你的现实情况确实每天晚上只能抽出1个小时的阅读时间，一分钟只能阅读两三百字，这样想要实现一周阅读2本书的目标就有难度了。这个时候，你可能就需要去学习掌握一些高效的读书方法，比如通过“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力。这是我自己用过的，一般掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是很容易的，同时还可以训练记忆力和注意力。

步骤六：制作表格

根据前面几个步骤，选择或画一个时间表，然后把相对应的目标、任务、时间等内容填写进去。（建议先打打草稿再具体的制作）。另外，建议把重要的课程和任务涂上颜色，使时间表更好看。因为你经常要用到它，既突出重点又美观的计划表能让你更好地完成且心情愉悦。

步骤七：使用计划表

一开始你可能需要花费一点时间才能习惯，重在坚持，坚持下去才能看到效果！

执行计划的时候，不要有压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。它的目的在于帮助你更好地管理时间，提高你的效率。随着你的使用体验，可能会发现一些问题，修改到更适合自己。

请问怎样制定一个好的学习计划？

好的学习计划应该着眼于明确的目标、有效的激励、切实的约束和良好的可执行性。这些要求相互联系、相互依托、相互影响，决定着计划的成败。 1、良好的可执行性。要切实从自己的实际出发，制定计划无论是时间要求、内容要求、数量质量控制等等，都要能够操作执行。 2、明确的目标。计划的目的是计划的核心，无论是用于学习、工作、健身等等，目标一定要明确、准确，不能模模糊糊。 3、切实的约束。计划的目标要具体到可分解的目标树上，进行细化。时间上、内容任务上、操作的先后顺序上都要给出具体而明确的数量质量上的要求，以求落实。 4、有效的激励。首先是目标的激励性。愿景的实现本身就是做好的激励；其次是过程的激励性。落实执行

怎样制定一个学习计划

1、考虑全面。学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

2、长短安排。在一个比较长的时间内，比方说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

3、有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。

4、常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。

5、自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

6、重点突出。学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

如何制定一个学习计划?

1.学习的目标明确，实现目标也有保证。 2.恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行 3.对培养良好的学习习惯大有帮助。 4.提高计划观念和计划能力， 一、怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。 A、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。 B、确定学习目标 C、科学安排时间 二、养成良好的学习习惯 1、记忆习惯。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过注意力来培养记忆习惯。 2、演讲习惯。让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。 3、读的习惯。常读中外名著或伟人

如何制定切实的学习目标和计划

1、制定切实可行的目标和计划，要遵循五个原则。

①具体。所谓具体就是可以直接上手去行动。②可衡量。就是明确的知道要做多久、做到什么程度、什么时候可以停止，这样心中有数的行动你会更愿意去做。③可实现。就是自己要做得到，避免设立过高或过低的目标。④相关性。也就是你做这件事，跟你的其他重要目标有关系，这件事不会只是单独一件事，而是会对你的其它事情有所帮助的，这样你才会想要去做它。⑤有时限。比如我要用多少时间来完成这件事情到什么程度？

2、面对艰巨的目标和计划，可以通过多设里程碑去完成。

把一个大的目标、或者一件复杂的事情，拆分设置成多个中间里程碑，在每完成一个小目标，或到达一个里程碑的时候，都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感，从而增加荣耀时刻的数量。而且相对于遥远的终点/目标，每个小目标看上去都是近在眼前，这会激发我们完成目标。

拿学习“快速阅读”的技能来说，从开始的一眼看一个字的习惯到一眼看五六个或十余个字，再到整体感知、眼脑直映，快速看清并理解文字等，每一步都要花上一些功夫。很多人因为遇到一点困难、或者练习枯燥就半途而废。但如果在学习的过程中设置多个中间里程碑，结果则大不一样，比如：把一 级里程碑设成搞清楚快速阅读的训练原理和方法，增强自己能学会的信心；二级里程碑设成每天按要求坚持练习一小时“精英特快速阅读软件”，保证一个训练时间；第三里程碑设成练习精英特快速阅读软件一个月，掌握到两千字每分钟的等级（软件是有等级设置的，用等级或每个训练的要求做里程碑也可以）；第四级里程碑设成找一本自己想读但又不是很难的书籍，然后用自己已经掌握的快速阅读的方法完成书籍阅读……达成目标。

3、对于长远目标和任务，可以采用“快速开始、缓慢结束”策略。

接到任务（或者自己设定目标任务）后，很多人通常是：到截止日期才去突击完成。这种策略属于“缓慢开始，快速结束”，这种策略看上去效率很高，实则是速度快、质量差，甚至无法完成任务。

正确的方法应该是反过来的，也就是“快速开始、缓慢结束”。当你一接到任务就立刻开始着手做，首先草拟一个计划，每天按照计划完成一小部分。

这种方法虽然看起来花费的时间比较长，但总时间却并不多，而且慢慢地你就会发现，自己会不由自主的渴望完成更多的任务。而且完成的质量也会高很多，因为在逐步完成的过程中，你会陆续发现一些问题、疏漏，并逐步完善它。