大脑反应迟钝记忆力差怎么办

脑子反应很迟钝，记忆力下降，如何能改善？

脑子的反应很迟钝，记忆力下降，首先要通过增加睡眠时间的方式来改善这样的症状。因为有很多人在日常生活当中的睡眠质量都是不达标的，睡眠时间也根本就是不充足的，在这样的情况下出现记忆力下降的问题也是很常见的现象。所以说如果真的想要改善自己的记忆力的话，那么首先要做的事情就是保证充足的睡眠时间，在这样的情况下个人的反应力会变得稍微的快一些。

保证充足的睡眠时间

如果说晚上没有睡好或者是睡眠时间不够的话，那么很容易就会导致自己出现一些反应迟钝的现象，比如说在夜晚没有睡好的情况下，那么白天很容易就会变得昏昏沉沉的，在这种情况下记忆力下降也就显得特别正常了。所以说大家应该做的事情就是保证自己有一个充足的睡眠，而且要保证自己的睡眠达标，在这样的情况下个人的记忆力就会有所增强。

让自己更健康

一个人只有先休息好了以后自己才能够获取更好的表现力，而且如果说自己的反应速度不够快的话，那么也可以选择通过一些游戏的方式来进行相应的锻炼。总而言之，在生活当中大家首先要做的事情就是保证自己的健康，只有自己的身体处于一个非常健康的状态，自己的反应力才会变得稍微长一些，而且记忆力也会变得稍微的强一些，这是非常重要的一个道理。

调整生活状态

也就是说如果自己的记忆力下降，而且反应力也变得迟钝的话，那么自己要做的事情就是调整一下自己的生活状态。要让自己的生活保证在一个绝对健康的状态之下，在这样的情况下个人的能力才能够变得稍微的强一些，自己的记忆力及反应力都会有所提升，这是非常重要的一种调整方式。

大脑迟钝记忆差该怎么办？

可以从下面几个方法锻炼你的大脑：

①让大脑处于轻松、愉悦的状态下学习

多巴胺是一种让我们感到快乐的物质，如果我们在学习的过程中，能够让大脑大量分泌这种物质，我们的学习就会更有效率，我们也会学习得更好。而当我们学会一个新的事物，或者成功解决了某个问题，这些行为都会让大脑分泌多巴胺。运用下面这个流程的关键点，就是保持动机，要挖掘出达成目标、得到报酬的欲望，这是促使我们前进的动力。(1)开始某个行为；(2)经过试错后终于成功；(3)获得成就感和奖赏；(4)多巴胺释放快感；(5)巩固该行为的神经回路；(6)尝试的动机不断被增强；(7)再次重复该行为。

②锻炼你的逻辑思维能力

逻辑思维能力的提高基础是大脑聪明灵活，如果大脑反应迟钝根本不可能提升逻辑思维能力。提高大脑反应能力也可以借助一些训练大脑的工具软件，比如精英特的全脑速读记忆训练工具安装于电脑手机上都可以随时训练自己的大脑反应能力，还同时提高了阅读、记忆和注意等能力。这些也是提高逻辑思维能力的一些辅助，或者是便捷灵巧的方法。

③通过运动让大脑吸收养分

有氧运动不仅强身健体，对大脑也大有裨益，它能够改善大脑功能，促进脑细胞生长。同时，有氧运动能够促进大脑中激素的释放，比如脑源性神经营养因子。这种因子可以促进神经元树突的生长，并且增大轴突。在学习的过程中，如果觉得有点熬不住了，试着给自己安排一些简单的肢体活动，这样不但能纾解压力，更可以活化身体状态，不容易分心。

当你思考某个问题，或者长时间用脑而没有效果时，试着转移注意力，让自己做做其他事情放松一下，你会获得新的灵感的。这时候不能再钻牛角尖，要暂时放下去做别的事，出去走走、睡一觉，释放被关闭的神经细胞重新连结整理，过一阵子再回来或隔天起床，你就会有新的想法了。

当你思考某个问题，或者长时间用脑而没有效果时，试着转移注意力，让自己做做其他事情放松一下，你会获得新的灵感的。这时候不能再钻牛角尖，要暂时放下去做别的事，出去走走、睡一觉，释放被关闭的神经细胞重新连结整理，过一阵子再回来或隔天起床，你就会有新的想法了。

记忆力不好反应迟钝怎么办？

多吃坚果，新鲜水果和蔬菜，少用电子产品，经常到室外做有氧运动，会缓解。

反应迟钝、记忆力差怎么办？

大脑反应迟钝记忆力差，可口服奥拉西坦、吡拉西坦，也可口服胞二磷胆碱。如果是由于精神紧张、压力大、睡眠不足引起，同时要放松心情减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡觉不熬夜。如果患者有睡眠障碍时，可应用药物进行调理。神经衰弱的患者，可以口服谷维素和安神补脑液，也可口服心神宁片。如果由于焦虑症和抑郁症引起的，口服坦度螺酮和丁螺环酮，抑郁症可口服西酞普兰。老年痴呆的前期，患者也会出现上述症状，可应用改善脑代谢、血液循环的药物，比如银杏叶滴丸、培元通脑胶囊等。患者也可口服多奈哌齐和石杉碱甲，延缓患者病情进展。

脑子反应慢，记忆力不好怎么办？

可以吃一些养脑的药物 让医生开 别瞎吃 再就是注意锻炼 强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记祝 3.理解记忆。理解是记忆的基矗只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记祝对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢