心脏跳的越慢的生物寿命更长？
- 教育综合
- 2022-08-18 07:56:17
心跳和寿命有关系，据说心率越慢更易长寿，你怎么看？
我们都知道心脏在人体中的位置不可替代，如果某人的心脏有问题，他将很快死亡，它一直在跳动，保持自己的节奏，科学家曾经研究过心跳和寿命之间的关系，他们发现心率较慢的人比心率较快的人寿命更长，真相是什么，一些研究指出：在正常范围内，心率越慢，人们寿命越长，为什么心跳和寿命之间存在关系，可以发现，心跳快的小老鼠和兔子通常寿命很短，而乌龟和鳄鱼等心跳慢的动物通常可以生存100年以上，科学家也证实了这一点。 当心率增加11倍时，死亡风险增加15％，心跳越快，对动脉的压力越大。
在正常情况下，成人的心率每分钟60至100次，婴儿和幼儿的心率较快，在110至130倍之间，当然，这里提到的仅适用于成年人，在正常范围内，心率越慢，寿命越长越容易，这也意味着心率在60到70之间的人可能比其他人寿命更长，应当注意，以上为心率处于静态，当您开始运动或情绪激动时，心率将改变，此外，吸烟，饮酒，肥胖等因素也会影响心率，如果您患有心脏疾病，建议在家准备心率测量仪器以观察心率并及时控制心率以保持稳定状态，当然，您也可以去医院进行定期检查和测量，例如，饮酒后心跳加快，而进食辛辣食物则心跳加快，但是这些刺激会在一段时间后恢复，并且不会影响太久。
此外，人们在运动或精神活动激烈时也会心跳加快，所以每个人在运动时都应该注意最好的心率，不要过度运动，否则会给心脏带来负担，成人运动心率通常为170岁，无论您正在进行什么运动，都不要超过这个数字，当人体生病时，您需要服用药物来控制它，这也可能导致心率在短时间内波动，例如，发烧时，您需要服用退烧药来降温，温度变化也会刺激心脏异常，另外，当患有心血管疾病时，心脏的中风量变弱，为了维持身体的正常运动，它也会增加心律。
锻炼可以锻炼人的心脏功能，建议您平时锻炼身体，从低强度的运动开始，例如步行，骑自行车，瑜伽等，然后进行中等强度的运动，应避免进行高强度运动，例如跑步，快步走和游泳，在生活中必须避免急着走路，爬山，蹲下，蹦蹦跳跳等，避免与他人吵架，在压力高的情况下进行处理，不要感到无聊，暗自发怒，同时，我们必须摆脱熬夜，吸烟和饮酒的习惯，尤其是睡前不要做这些事情，容易刺激心脏并引起心跳大的波动，如果您难以平静下来，建议您闭上眼睛休息一下，深吸一口气，或者听轻音乐，通常，心跳和寿命之间存在一定的关系，但是只要您将心跳保持在正常范围内，就不必追求太低的心跳，如果您感到心脏疼痛或不适，则应及时进行检查和治疗。
心跳越慢的人越长寿，这到底是为什么呢？
从生命的开始，就必须依赖着心脏节律性的跳动，心跳停止也就意味着生命的结束。心跳是生命的标志，是健康的重要因素。人的心脏，不是跳的速度越慢就越长寿，而心跳次数有个至中至正才能健康长寿，即晚上静息即人睡觉时心跳不应低于60次／分钟，低于60次就出现人体供血供氧不足的现象。心跳越慢有两种情况，一种是经常锻炼的运动员，一种情况是身体较为虚弱的人群。所以说心动过缓并不是代表寿命越长。正常心率的计数是我们在清醒、安静休息状态下每分钟心跳的次数，人的正常范围为60～100次/分，我们要清楚的是心率过快、过慢都不利于健康。静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。心脏疾病（心肌炎、冠心病等），脑肿瘤、甲减、某些传染病等，也有一些药物会造成心率过缓（如 β 受体阻滞剂、洋地黄类、抗心律失常药等）
其实日常生活中，有很多因素会影响着心跳，如心情、运动、压力、生活习惯等等，在这些因素的波动之下，心情也会发生微妙的变化。在一定的限度内，可以说，心跳偏慢的人会比心跳快的人长寿一点，因为心跳快的人，心肌耗氧量增加，容易引起心肌疲劳，好比一台机器，消耗磨损会比心跳慢的人更快，“寿命”自然也相对短一点。心脏跳动的次数有一个基本标准的数值，是根据人的各个年龄段定的标准；如果心脏跳动次数超过这个数值，叫心率过快；反之，速度过慢就是心速过慢，过快过慢都是心率不齐。
心率越慢寿命越长吗？
在我们运动的时候，会发现我们的心跳速度会比较快，而且在平常，我们都知道心跳的速率与人的寿命是有关的，那么问题来了，心率越快，寿命越短吗，心率越慢，寿命就越长吗？其实答案是不一定的，因为寿命的长短，并非是完全由心跳速率所决定的，还与环境当中的辐射等各种因素存在关系。
而且在很久前，科学家们就对小动物进行研究，发现体积越是小的动物，心跳速率就越快，寿命也就越短，而体积比较庞大的动物，心跳速率相对于较慢，存活时间也较长，这个实验是在排除其他因素的影响下所进行的，也就是说，寿命的长短，虽然说是与心跳的速率有一定的关系，但并非是主导关系，而且动物之中还含有基因这一说，并且动物受到外界环境的影响也是比较大的，在各种因素的条件下，并不能说明，心率越快，寿命越短，心率越慢，寿命就越长这个观点是完全正确的。
而且在人的一生当中，现在有很多的意外，这些意外大部分都是我们不可避免的，而且这些意外还有可能会导致人死亡，比如说地震这些，就是人类不可避免的，而对于很多小动物来说，由于人类的捕杀，它们的生命会比想象中的还要短暂，这也充分说明了，心跳的速率与寿命的长短之间的关系并非是占主导地位。
同时我们还知道人或者是动物身病的时候，很有可能是基因所导致的，或者是向外界的辐射所导致的，就好比日本的核辐射一样，导致当地的人民寿命都很短暂，所以说，其实在人的生命当中，生命的长短是受到很多因素所影响的，并非是心跳速率所决定的，所以并不能够说明心率越快，寿命越短，心率越慢，生命越长。
心率越慢，寿命就越长吗？心率越快，寿命越短吗？
心率，也就是心跳的快慢，这是衡量心脏健康的关键指标之一，也是最基础的指标。正常情况下，人们是感觉 不到心脏的跳动的，如果自觉心跳异常、伴有心慌、胸闷等不适症状，预示心跳出现了异常。
心率越慢，寿命就越长吗？心率越快，寿命越短吗？
在今天，电子手环、血压计都可用于监测心率的变化，这也使得人们随时关注着自己的心跳快慢。而一直以来，都有一种说法是，心跳快慢与人的寿命有关，心跳越慢，寿命越长，心跳越快，寿命越短。所以，有些人发现自己心跳偏快，就会存在担心。那么，心跳快慢与人的寿命是否有关系呢？
首先，心跳快慢与寿命的相关性。人类的心率并非一成不变的，它会受到年龄、外界因素等影响，时刻变化着。我们平时说的心率，都指静息心率，即为安静状态下每分钟心跳的次数，一般正常范围是60-100次/分。而在运动后、情绪激动时或是吸烟饮酒、喝浓茶浓咖啡等情况下，心率都会增加。另外，老年人的心率要比儿童慢，婴幼儿心率最高，女性会比男性心率高一些，这些都是正常现象。
所以说，临床一般都把静息心率作为衡量心脏健康的指标。而关于静息心率与寿命的相关性，确实有研究证明。有研究曾证明过老年人心率与寿命的关系，结果发现男性群体中，心率＞80次/分比＜60次/分，活到85岁的比率下降约50%，但在女性群体中没有明显的差异。因而研究称，心率是预测男性长寿的有效指标。另外也有大量研究证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的风险明显增加，死亡率也会增加。
根据这些结论，我们其实只能看出一点，那就是静息心率太快的人，确实发生心血管 意外事件的风险更高，所以可能会影响寿命。但是，这并不是说心跳越慢越好，心率太低预示心功能衰退，同样会影响全身器官供血，导致早衰甚至是死亡。
其次，正常的心跳应该是多少。其实，只要是保持在60-100次/分的心率都算是正常的，最佳的心率是在70次/分左右。不过，对于多数人来说，没必要太过于纠结心率的高低，高一点低一点与个人具体情况也有关。不过，对于部分人来说，就需要格外注意一下自己的心率了。
比如肥胖或或超重人群，心率会快一些，在90次/分以上，建议积极减轻体重，一般减肥成功后，心率可能也就降下来了；老年人最好控制一下心率，心率太快容易发生心血管意外，只要没有不适，控制在50-60次/分即可，不要超过90次/分；某些疾病患者也需特别关注心率，如高血压患者的心率上限是80次/分，再高的话就得药物干预；冠心病或心衰、心梗患者，最佳心率是55-60次/分，可防止疾病加重。
