关于眼睛的冷知识，你知道多少？
- 教育综合
- 2022-09-15 12:58:48
你知道哪些关于眼睛的冷知识？
眼睛平均每分钟眨17次，每天眨14280次，每年520万次，讲话时眨眼的频率大于阅读时。关于近视眼的冷知识引起热议，都有哪些冷知识？
随着社会发展越来越快，学生们的学习压力也越来越大，并且市面上出现了很多电子产品。由于用眼过度或是长时间使用电子产品，很多孩子在小时候就已经近视了，对自己的眼睛造成了很大的伤害。近视对一个人的影响是长期的，在近视度数过高的时候，就不得不每天佩戴眼镜，否则高度数的近视会影响日常生活。现在越来越多的孩子在很小的时候就佩戴上了近视眼镜，近视眼镜不仅影响美观，而且容易产生依赖性，近视眼镜一戴上就很难再摘下来了。
随着越来越多的人近视，人们对近视眼镜的了解也逐渐增加。但是还是有很多人们不了解的近视的冷知识，这些对近视的人仍然很重要。例如，人们在擦近视眼镜的时候，如果找不到擦近视眼镜的清洁布，便会随意的使用卫生纸或者面巾纸，用这种纸擦近视眼镜，看起来很干净，但是对近视眼镜的镜片有很大的损害。因为这些纸是用木料做的，它们的颗粒很大，在眼镜的镜片上留下很多划痕，这些划痕用肉眼很难发现，但是时间一长，就会在镜片上形成密密麻麻的划痕，影响眼镜的使用。所以人们在擦眼镜的时候，尽量使用光滑的面料。
此外，很多人都认为胡萝卜是对眼睛最好的蔬菜。但是医学营养专家告诉我们，除了胡萝卜，还有菠菜，紫甘蓝等深色的蔬菜对眼睛都有很好的调节作用，所以经常吃蔬菜，对眼睛有很大的好处。有很多人在眼睛劳累时会选择滴眼药水，但是有的眼药水滴进眼睛里会很刺激，所以如果把眼药水放在冰箱里降温，这样就可以减轻眼药水滴进眼睛里带来的灼烧感，并且不会影响眼药水的药效。同时，有很多人习惯戴隐形眼镜。但是在睡觉的时候必须要把隐形眼镜摘下来，如果戴着隐形眼镜睡觉，眼睛会呼吸不到氧气，会增加感染的几率。
所以近视的时候有很多需要注意的小细节，对于还没有近视的孩子，家长要提早预防，保护好孩子的眼睛，合理控制孩子使用电子产品的时间，调节孩子的学习压力。如果已经近视的孩子，也要注意调节学习压力，不要过度用眼，保护好自己的眼睛，不要让近视的度数增长的过快。
人每分钟都要眨眼睛，一天究竟要眨多少次眼睛？
这是你必需知道的眼睛冷知识，那就是每天到底眨眼几次对眼睛比较好？如果贬眼次数每分钟少于多少次，就要小心会有罹患眼睛相关疾病的风险？眼科医师表示，不要小看眨眼，以为只是细微、不起眼的动作，甚至不易察觉，尤其是3C族要特别小心，别紧盯萤幕忘了眨眼，有可能让眼睛「爆干」，严重还会影响视力。
眨眼的目的：保护眼睛
人为什么需要眨眼？医院眼科主任陈莹山表示，眨眼的目的是为了保护眼睛，在眼球的上下侧各有一个「盖子」，就是眼睑。当在极短的时间眼睑上下接触，也就是「眨眼」。简单的来说就是当眼睛受到了外界刺激感到不适，就会通过眨眼来得到缓解以保护眼球。一个很简单的例子，在无风的环境下，同等情况下你看向远方可以保证很久不眨眼，但是如果有风吹风眼睛的话，会情不自禁的就闭上眼睛。
一天眨眼次数逾1万次 3C族眨眼过少酿干眼症：
眨眼可从自主神经系统转成随意神经系统，在两者之间转化。如同开汽车从手排转换成自排一样。一般成人的眨眼次数1分钟约12次，如果一天16小时醒着来计算，人在一天大约眨眼11520次。偏偏现在3C族增每天紧盯电脑、智慧型手机、眨眼的时间就被拉长，眨眼次数便锐减为每1分钟7次，容易造成眨眼不完全，眼油无法从泪腺中排出，长久下来会导致睑板线阻塞。同时因为眨眼次数太少，会降低泪液分泌，而易导致干眼症，时常会感到眼睛不舒服，出现干涩、怕光、怕风、易流泪、睛红肿充血等症状。
严重干眼症会导致角膜干裂破皮，影响视力，因为眼睛表面的免疫功能丧失，甚至有可能造成眼角膜感染而严重发炎，使角膜受到永久性的损伤。
眼睛缺乏好油的滋润 先补充好油：
干眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油的滋润！人的眼泪可分为三层，最上方叫油层，中间是水层，下方是黏液层，眼泪即包含油与水，尤其水层中间有白血球、抗体、酵素。所以，中间的水层非常重要。此外，表面(与空气接触)的油层，是作为保湿，也可保护底下的水层；临床上高达9成的干眼症患者，主因是油层质地不佳(坏油)或分泌不足所致，因此想要改善干眼症问题，首先就是补充好油。
如何知道自己罹患干眼症？临床可以透过荧光染剂点在眼角处，再用裂隙灯去照眨眼时萤光染剂在油层的情况，即以泪膜破裂时间「TFBUT」(Tear Film Break Up Time)指数来看油层破裂的情况，一般荧光染剂破裂的时间为8至10秒，但是如果破裂时间加速，即可知是否有干眼症。
所以，干眼症的原因即是指眨眼次数减少，而泪膜破裂时间「TFBUT」指数下降，酿成结膜发炎、角膜破皮；油脂层加速破裂、眼睛干涩，甚至怕光。
预防干眼症：补充优质油脂、热敷：
医师表示，预防干眼症除了要适当眨眼、补充好油脂，例如摄取富含Omega-3的鱼油、亚麻仁油等，每周吃2次鱼，例如油脂含量比较丰富的鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼，其实就可以摄取到足够的omega-3，增加泪泪中油层的保护作用。也可以适度点人工泪液，但是要避免含有防腐剂成分，也可以补充优质油脂。
预防干眼症，还可以适度热敷，增加眼球四周血液循环，帮助眼睛放松休息，建议每天2-3次，每次约5-10分钟，但较不建议用湿毛巾敷，万一结膜有伤口，反而容易导致感染。市面上很多干式热敷眼罩，有些甚至可以定时和定温，是较好的选择。
此外，建议每使用双眼30分钟，就应闭眼休息5至10分钟，避免泪液过度蒸发。另不论是使用电脑或者是手机、平板等3C产品时，也应该和眼睛保持适当的距离，且应避免过度用眼。
你知道哪些关于近视眼的冷知识？如何预防近视眼？
眼睛是心灵的窗户，所以保护好眼睛对于每个人来说都是很重要的。有时候会发现周围很多人都会出现近视的情况，大多都和自己的生活环境以及用眼习惯有很大的关系。
不近视眼的人可能永远都没办法体会近视眼的辛苦，因为这些近视眼的人只要摘下眼镜，就几乎看不见周围的事物。有的时候，近视眼的人甚至看不见迎面走来的人的模样，这对于近视眼的人来说是很痛苦的。所以我觉得一定要保护好眼睛，预防近视眼最好的方法就是做眼保健操，不要长时间的看手机，也不要总是打电子游戏，最好不要玩太长时间电子产品。如果可以的话，多做一些户外运动，远离一些有辐射的产品。
一、近视眼其实和用眼习惯有很大的关系
很多人在看书的时候会把眼睛贴近书看，在看手机的时候也会离手机很近，长此以往，视力就会下降。而且这种方式会导致视力急剧下降，会突然间发现自己看不清周围的事物了。而且戴眼镜也很不方便，特别是冬天，只要在外面回到家里的时候，眼镜上就会蒙上一层爽，那个时候就会觉得很尴尬，也会很难受。
二、近视眼和我们的生活环境也是有很大关系的
比如说我们在上学的时候，老师会经常调整座位，这就是保护学生视力的方法。如果学生总是不调换座位，在一个座位看黑板的话，容易引起斜视，慢慢视力就会下降，特别是上午阳光充足的时候，还有可能会导致学生出现散光眼的情况。还有很多人习惯在晚上的时候看书，因为这个时候看书效率会高一些。但晚上看书，灯光即使在明亮，也会对眼睛产生很大的影响，特别是有人会熬夜复习功课，基本上两个月左右视力就会下降很多。
三、预防近视的好方法
放弃是最好的方法就是远离电子产品，很多人近视眼都是因为长时间玩电子产品导致的。有的时候会看手机看很长时间，特别是看到一部自己喜欢的电视剧的时候。现在也有很多人会把看手机当做自己的消遣方式，这其实是很不健康的。在自己有时间的时候还是要多去户外活动，多和朋友一起出去玩。多接触一些新鲜空气，这样自己的眼部视力也会更好。其次要多看一些绿色的植物，这也有助于预防近视眼。再就是晚上的时候一定不要看书了，对于老师上课讲的那种一定要在当堂课吸收好，否则课后无论花多少时间都是没有办法弥补的。
