怎样反驳：你知道你身体素质差，为什么你不去改变呢？

别人骂我没素质，该怎么回他？

，有的时候，如果你直接回驳，一来显得自己情商低，二来让其他人看轻你，三来那个嘲讽或者骂你的人达到了激怒你的目的。有一个办法可试试，如果别人嘲讽你，你可以顺着自嘲，把自己骂个遍，最好把自己贬得一文不值，贬得夸张，这样那个嘲讽你的人会一下子反应不过来，再想骂你他也说不出啥词了，在他人眼里你也营造了一个善于控制自己情绪，乐观谦逊的形象，反而会让骂你的那个人显得尴尬。 有的时候，由于各种各样的原因，一个人可能会受到别人的嘲讽、侮辱、谩骂，这时候，多数人会特别愤怒，然后针锋相对，以牙还牙，最后弄得两败俱伤。 但有的人可能会选择以冷眼视之，沉默对之，这样的人一般都具有很高的修养，他们不想和素质低的人计较，

身体素质不好,该怎么办?

1、体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。 2、没事的时候不要老是在屋里坐着，既然你知道自己的体质差，如果你还老是呆在屋子里的话，对你是没有任何好处的，只有走出去，感觉到累了，才有锻炼的欲望，然后你才能够坚持，才能够改善你自己的体质。 3、对于体质差的人来说，和别人一起去打个乒乓球也是不错的选择，当然你要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术，一举两得的。 4、平时应该注意自

女孩回复说我体质不好经常生病该怎么回复?

女孩回复说体质不好经常生病，这就是一种委婉的拒绝方式。

冷静思考

应该回复女孩体质不好不可怕，经常生病也不是大问题，只要坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯，有个懂你疼你，迁就你的人在你身边陪着你，身体体质一定会变好的。

我天生身体素质不好，身材很差，有办法改变么？

办法一定是有的，先天性的虚弱是可以用后天的条件改变的，这就需要你自己很努力了。身体素质不好，应该是母亲怀孕时候营养不充足或者胚胎发育过程中有一些问题导致的，我认为应该从两方面来共同搭配会取得非常好的效果。

饮食，是身体素质不好的人必须注意的，因为身体和正常人的身体能承受的限度不同，所以很多刺激性的食物建议最好不要吃，就例如辣椒，对身体伤害还是很大的。很多没有营养甚至很垃圾的东西也不要吃了，烧烤、麻辣烫、辣条什么的，会逐渐在你的身体里面积攒毒素，只会越来越降低你身体的免疫力，使身体的负荷又继续增加了。

切记不要挑食，鱼肉蛋奶水果蔬菜都是一些必需品，能为你的身体提供有力的防御力，让你的身体不会感觉到虚弱，因为它们从内部在弥补身体上的不足之处。

锻炼身体是必不可少的健身项目，现在越来越多的人在追求锻炼以寻求健康和保持身材，能每天坚持是一个非常难的工程，有刮风下雨也不能阻止的毅力才能真正的打败身体素质不足的问题，经常适当的健身能提高免疫力，身体也会越来越健康，会很少生病。

充足的营养和适当的锻炼相结合，将会是最高效的物理治疗方法，依靠药物治疗终究不是长久之计，在平时多注意一些生活中的小细节，会使你成长过程中减少很多苦痛。

我该怎么回复身体素质呢？

如果你专项要攻长跑的话 中午时间把沙袋背心带到学校！放学回家的时候穿上！跑回家！但注意呼吸的交换跟步伐的规律性！ 有压力才有动力 没压力但队友的强大也无疑是给自己压力！压力是自己的意识！ 我从初中到高中一直是体育队里个子最矮（162cm）体重最轻（52-54kg）力量最差的！那又怎么样！ 校体育队我从初中到高中都没有人能超越我的100M速度！高中的记录到现在都没人能破（害了学弟们没奖金拿）！ 高中时高一我还有锻炼。高二高三我就没去了！（学校太扣，代表学校去参加区运动会都要自己出钱！）但两年没锻炼却迎来了我高三最好的百米成绩！预赛平学校记录，决赛纠结了（六个老师按表结果不一样！所有人要求从新跑，