考试的时候犯困，有什么解决办法吗？

考试犯困迅速清醒方法是什么？

考试犯困迅速清醒方法是

1、触觉刺激法：

在犯困的时候，可以用冷水洗脸，瞬间机会清醒，困意全无；要是在家，还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙，也可以起到提神的作用！

2、视觉刺激法：

当感觉极度困乏时，可以走出室外，到小区楼下、学校操场举目远眺，有助于神经的放松。如果实在觉得没有时间，可以选择在书房或者教师增加一些色彩鲜艳的花草或装饰品，不仅可以给人一种良好的视觉冲击力，还会觉得困意全无。

3、嗅觉刺激法：

关于嗅觉刺激法，其实加很多年来一直都有人在用，大家用的最多的就是在困意来袭的时候，闻风油精或者涂抹清凉油，以此类推，也可以在养胎、卧室适当的种一些有香气的花草，对醒脑都有很好的作用。

扩展资料

天起床后，可以先抽5分钟做一个面部按摩，特别是眼睛周边，能缓解疲劳，一天保持神清气爽。也可以做简单的运动，如慢跑或简单的拉伸，都有助于身体的拉伸操，都能感觉精神焕发。

备战高考，要是感觉昏昏欲睡，就不妨试试这些方法，简单不费时。在此，也提醒各位考生：身体是革命的资本，备考阶段一定要注意劳逸结合，不过度损耗。

参考资料来源：人民网-清晨醒不来？法媒推荐几种方法令你快速清醒

考试时困怎么办？

可以尝试喝几口水会清醒一下，也可以用餐巾纸沾水擦下脸。

此外，还有清凉油和风油精。清凉油、风油精味道刺激，闻一下就可以让你清醒很长时间。如果还是不行，可以试试涂抹一点在额头或者太阳穴附近。当然，建议先演练一下，确定涂抹的位置和涂抹量，否则到时候会太过刺激造成流泪等不舒服的情况，也会影响考试的发挥。

最后仔细想想为考试付出的努力，想想犯困后的后果。努力激励自己，让自己重新燃起斗志，犯困什么的就烟消云散了。有一些题目比较简单，或者说对于你来说就是常识，在犯困的时候先处理这部分题目，不要按照试卷的顺序来。在做题的过程中慢慢唤起你的状态，对于赶走困神有很大帮助。

提神小妙招：

1、早餐要吃好

早餐是一天中最重要的一餐。因此，它在一日三餐中起着不可忽视的重要作用。确保每一份早餐都提供了均衡的饮食。不同的谷物、酸奶、水果和全麦面包都是不错的选择。高热量、高脂肪的食物，如煎蛋、炸香肠或酥油蛋糕，必须从菜单上删除。

2、多晒太阳

阳光调节人体内部的生物钟。所以不要和太阳玩躲猫猫。它是你身体最好的能量来源。充足的阳光会让你一整天都保持清醒和感觉良好。亲爱的，打开窗户，呼吸新鲜空气，让阳光照在你的脸上。记住，办公室里的人造光不能代替自然光。

3、多喝水

确保你手边有一杯水，这样你可以在下班后喝一小口。体内缺水是导致嗜睡和智力迟钝的主要原因。

4、在脸颊上喷点冷水

冷水可以帮助你在短时间内清醒头脑。每当你感到疲倦时，就在脸上打一些冷水。除了对抗它，它还将帮助你保持活跃和调节你的身体表面温度。

大考时，早上第一科会很困。如何解决？

可能考试前两个夜晚没睡好导致的。首先要让自己先放松下来，所谓放松也就是该休息的时候一定要放下心来休息。然后自己要紧张起来，一定要给自己一个心理暗示，把大考放心里，时常要惦记着，这样你就不会犯困了。一般睡眠多数是在放松或过度疲劳下发生。

考试时犯困怎么办？

最好在考试前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。

不少家长担心孩子吃完早餐后在考试期间犯困，影响考试状态。对此，专家表示，吃完早餐后犯困的原因有很多，一个是考生昨晚没有睡好。

另一个是人在吃完早餐后，胃肠道需要大量血流对食物进行消化，从而导致大脑血流供应不足，发生少量缺氧。

“当然，有些考生为了避免犯困会选择不吃早餐，但这样做往往会让考生考试时注意力不集中，甚至发生低血糖眩晕”。

专家建议，吃完早餐犯困是自然现象，考生最好在考试前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。