怎样培养自己的学习兴趣，让学习变得有激情，有动力，有内驱力

如何能让自己喜欢上学习，提高自己的学习欲望？

这篇文章我想以一个毕业两年后才决定考研，以及最终成功上岸的学姐身份，从学习方面来跟大家分享一下，我是如何不断激发自己的学习欲望，以及长久保持学习专注力的。

1.给自己一个有仪式感的学习环境

对我来讲，一个有仪式感的学习环境是：一张自己很喜欢的书桌，书桌上亮度刚好且自己喜欢的台灯，台灯旁边笔筒里有自己喜欢的文具，桌上放着几张崭新的、适合我做笔记的A4纸，还要放有自己喜欢的小闹钟，旁边还放着装满学习资料只做学习用的ipad，再在旁边放着一盒小糖果或者是口香糖（用脑的时候，吃点糖效率会更高）。

然后再在开始学习前，泡一杯自己喜欢的茶或者咖啡。我能在这样的书桌前，一坐一整天。

给自己一个有仪式感学习氛围，一旦进入这种环境，拿着泡好的茶或者咖啡坐在书桌前，潜意识里就会提醒自己“我要放下其他的杂事，进入到学生身份，开始好好学习啦，不能辜负这美好的时光”。

传统的教育思维会告诉我们，古人在那么艰苦的学习环境下，都能读好书，我们学习之前也没必要搞得太复杂。但我始终觉得，现在社会诱惑挺多的，有趣的好玩的事也很多，给自己布置一个心动的学习环境，让这个环境吸引你的注意力，让你爱上学习的这种感觉，也很重要且必要。

好好学习，首先是从我们爱上自己学习时的状态开始的。

于我而言，我很喜欢自己与茶与咖啡与书与知识相伴的感觉。

2.学习过程中，远离手机，保持专注

我是毕业两年参加工作后，才决定要重新回学校读书的。虽然我的工作也是一直和文字打交道，这过程我也在不断地看各种书，可坦白讲，毕业后我没看过很专业偏理论的专业书。

所以，最初拿着完全生涩且枯燥难读的专业书，内心真的很崩溃。保持极高的专注力和热情，坚持读完十五分钟后，就泄劲了，没法专注，不停溜神，且会充满罪恶感地一次次摸手机。这也是很多最初想好好学习的人，都会面临的情景。

很多时候，我们不是没有学习欲望，每个人内心都有过想要好好学点东西的欲望，我们欠缺的是不断延续自己的学习欲望，保持自己专注力的能力。

后来，我的解决方案是，下载了一个forest的手机app，每天断掉手机的网络，在App里种树。这个种树App有一个好玩的地方是，一旦你开始点了种树按钮，在规定时间里你不能玩手机，也不能切出这个界面，不然你种的树就会枯萎。

前期的学习性子是靠逼着自己断掉社交，一点点磨出来的。但当你能坚持完第一个两小时，第二个两小时………第十个两小时等等，你慢慢会对自己的专注力和自律力有信心，你会相信自己是一个能长时间投入学习的人。

前期靠各种学习效率软件帮我们培养学习的专注力，后期我们长期坚持形成的自律会让我们成为一个学习专注的人。这点对学习任何技能，准备任何一项考试，都适用。自律的人生也是如此一点点培养出来的。

3.及时给自己正面的学习反馈

游戏之所以能吸引我们，是因为它总给我们及时反馈。登录游戏，可以领金币；打一局游戏，可以领金币；金币攒到位了，可以买新英雄；一局游戏时间再久，半个小时也能看到结果是赢还是输；游戏中还有等级排序，清晰让我们看到在好友里自己的段位如何。

很多人之所以爱游戏，就因为游戏会很快地让我们看到自己努力打游戏的结果。反馈非常快。

为了吸引大家的兴趣，这种类似的“游戏”机制，也被应用到新闻报道中、互联网营销中，以及商家销售中。同理，我们也可以将这种“游戏”机制运用到学习中，给自己及时反馈。

就拿我自己来讲，我很喜欢在A4纸上做笔记（带着点自恋倾向，感觉自己的字在A4上写得特别好看哈哈哈），无论是看完专业书，还是看完任何电影电视剧，抑或是完成一天的工作，更甚至是我之前考科目三，每天练完车，一天结束都要坐在书桌前总结一下今天所掌握的东西，清晰地让自己看到自己每天的进步。

尽管学习是一个长期的过程，但我还是想办法尽量给自己细分一下每天自己的所学所获，就像玩游戏一样，不断给自己及时正面的反馈，让自己相信这样做是有收获的，也让自己更愿意坚持下去。

我们读书的时候，老师们会给我们设置很多奖励机制，鼓励我们努力学习；可等长大一点，会慢慢发现学习终究是自己一个人的事，很多时候我们不会再遇到中学时代那样的老师，费尽心思激发我们的学习兴趣。我们得学着自己给自己奖励，自己鼓励自己。

学习欲望是可以被激发的，如果有人会想办法鼓励你好好学习，那是你的幸运；如果没有，那我们自己也可以独立完成这件事，做自己的摆渡人。

4.任何学习，都需要你自己的坚持

年纪小一点的时候，总把学习想得很简单，总以为只要我下定决心好好学习，只要每天坚持学完多少时间，也可以变成一个学习很好的学生了，也曾以为别人学习好也没什么了不起的，不就比我们多读几本书吗；

但如今我不会再这样想了，现在的真实想法是：学习本是一件很难的事，学习任何技能，准备任何考试，学习任何专业知识，这个过程都是很难的。学习一样东西，从不是多读几本书，就能随随便便很容易做好的；学习一样本领，更多需要你的专注，你的自律，你的信念，你的坚持。

坚持，不是我们一天天坐在这里，就能自然而然形成的品质，不是这样的。不被生活锻造过，没有真正的苦过甚至想放弃过，你是感受不到坚持的力量的。

学习中的坚持就是，在你觉得每天重复着同样的事情很枯燥的同时，依旧能告诉自己再耐着性子认真看几页书；是你感觉自己已经很努力了，却依旧进步很小的时候，还愿意认真地跟自己说一句“厚积薄发，不要着急”；是你在看不到希望，甚至都不知道自己这样努力有没有意义的时候，也还愿意继续努力着，甚至再努力一点。

不想把学习说得很轻松很美好，学习本是严肃且真的很辛苦的，没有持之以恒的信念，是很难到达彼岸的。所以端正态度，别把学习只当成一件好玩的事。

而激发并保持学习欲望最根本的办法就是，你要发自内心地自己想学，要自己想清楚学习任何技能，是对自己的提升，要不怕吃苦且关键时候能坚持，要很清楚你想要去的远方在哪里，你究竟有多想要到达那个地方。

方法再多，归根结底还是得你自己一个人坐在书桌前，看完一本本书，吸收一个个知识点，熬过一次次崩溃瞬间，别人帮不了你太多。学习，终究是你自己的事，需要你自己的坚持。

最后，偷偷跟大家分享一个我的秘密。

一直以来，我有个从没跟人说过的梦想，希望自己有一天能像电视剧里的女生一样厉害：名校毕业，学习很好，学什么都快，做着了不起的工作，能独当一面，有自己擅长的领域，会吃会玩会赚钱，还长得漂亮。

但长久以来，我一直不是那种很聪明的女生，读书时代是不会被老师表扬也不会被老师点名批评的中等生；学东西一直很慢，考个科目三都要被教练反复骂，每天被骂到怀疑人生，他说我是他这批学员中最差的那个，说我肯定考不过的；活了二十多年，所有的自信和荣耀都是写作带给我的，但在这个领域里也没做得特别出彩，也只是平平而已。

可现在，我还是能去到自己想去的学校继续念书，科目三也是超常发挥一百分一把通过，写作也一直在坚持，人生也在不断地进步。虽然一直走得很跌宕，也走了很久，但一切都在慢慢变好，我也在越来越靠近那个我曾不敢说出口的那个梦想。

而这一切，没别的方法。就是笨拙地努力着。

没别人学得快，那就老老实实多学几遍；也有偷懒的心，但为了心中那个更远的梦想，可以忍忍；也有觉得很难的时候，怀疑自己是不是在某方面没天赋，是不是真的不适合一件事，但怀疑完了之后，还是愿意坚信“志之所趋，无远弗届”，还是愿意再花点心思再努力一点；也经常被打击，但好在内心足够坚定，不愿意相信别人对自己的评价，会自己保护自己内心的小女孩，坚信自己虽然笨拙点，但还是聪明的是特别的。

如何让自己的学习更有动力，进步得更快？

适合自己的，就是最好的！ 以前我成绩也不好，我请教班里的好学生，但用他们的学习方法也效果不大，后来我自己摸索出一套方法，学的才顺手起来。这是我的一点建议，你要注意结合自身，修改一下： 1 理科建立错题本，尤其是数学，物理，如果你懒得找本抄题，把做错的题或卷子装订即可。今天错了，回家立刻改正。小考之前看一便，收益非浅！英语也能这样做。 2 学会做标记。自己不会的题用一种颜色标记，看了一遍答案还不会的再做标记，依次类推。这样今后复习有重点！ 3 多问老师。在高中，老师是一大宝库，绝对不要浪费！老师喜欢爱问的学生，即使你的问题比较简单，老师也不会放弃你。最怕你不问，老师不了解你的问题在哪里，甚至会认

孩子学习总是没动力，该如何培养她学习的内驱力？

要培养孩子的学习动力，也就是说孩子自己学习还有内驱力，他对学习不需要感兴趣，不需要家长特别严厉的督促自己就会去学习。但是很多孩子都缺乏这种内驱力，这就要从短期以及长期习惯上来培养。

短期习惯上来说，就是要给孩子一定短期的激励，他才能愿意去学习，因为我们确实要承认，学习是用更短的时间将前人探索很多年的知识塞进自己的脑子里，所以必然是痛苦的，必然是会要付出代价的。所以孩子小时候不喜欢学习，觉得学那些东西很痛苦，这个很正常，给孩子记忆力也就是说，这次成绩能达到一定的要求，那就完成了父母的希望，父母就应该满足孩子的愿望，孩子到底想要些什么东西？这些就是他所期盼的东西，就有动力了。

长期习惯上来说慢慢，孩子到一定年龄了，比如说孩子现在刚三岁5岁，这个年龄跟孩子想大道理，他理解不了，他也不知道学习会对以后的人生产生什么影响，。但是说一个孩子如果他已经到了12岁13岁，甚至说15岁，他已经上初中了，上高中了，他完全可以理解了父母，可以用现身说法的方式让孩子体验社会生活的方式，知道工作有多么的不容易，赚钱有多么的不容易，而在学校学习什么都不需要想，只要安心学习是一件多么幸福的事情，有时候讲再多大道理都不如一次现实的社会课堂。

孩子自己对学习感兴趣才能够起到长远的效果，也就是不需要父母督促他就知道自己应该做什么，自己怎么能够完成自己的目标，他独立了，觉醒人生了，这次就是父母的教育成功了。因为只有一个孩子，他能够知道自己想要的是什么，自己怎么能够达到这个目标，然后控制自己做好人生的计划，那父母的家庭教育就不失败。

当学习没有动力时，如何激励自己？

首先可以制定好每天的学习计划,并以实际行动按时按节完成之,再用单元计划进行检查验收,做到步步为营不断扩大战果。要合理地安排用脑时间。学习是生活的一个部分,劳逸结合是十分必要的,必须形成合理的学习和生活规律。

“一张一弛”是古人总结的经验,必要的休息和娱乐是需要的。如果你每天只有学习一项内容,生活的其他内容全部都没有,恐怕大脑就会罢工了(您“最近学习时总是头痛头晕,无法记住东西”恐怕就是这方面的原因)。

激励自己学习的方法：

第一,可以制定好每天的学习计划,并以实际行动按时按节完成之,再用单元计划进行检查验收,做到步步为营不断扩大战果。要合理地安排用脑时间。学习是生活的一个部分,劳逸结合是十分必要的,必须形成合理的学习和生活规律。“一张一弛”是古人总结的经验,必要的休息和娱乐是需要的。如果你每天只有学习一项内容,生活的其他内容全部都没有,恐怕大脑就会罢工了(您“最近学习时总是头痛头晕,无法记住东西”恐怕就是这方面的原因)。

第二、要保持强健的体魄和充沛的精力。身体的疲劳会导致记忆力的迟钝,充沛的精力才能有效地吸收课堂上所学的知识。因此,要积极参加体育锻炼,不要把学习和锻炼对立起来。参加锻炼特别是集体活动,对于疏散紧张的精神,缓解疲劳都有帮助。

第三,用此时此刻就去执行计划——锲而不舍的行动以及钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心,脚踏实地,一步一个脚印地践行自己所设定的计划,每天上床之前检查验收。完成计划给予自己肯定和奖赏,完不成计划严厉要求自己完成,并给予自己惩罚。这样就会步步为营不断扩大战果,那么等待我们的就是成功。

第四,把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来,把其他无关于实现目标的事与痛苦链接起来。当我们立即投入完成计划的行动,那么就给予自己认可、肯定、褒扬和鼓励;当我们不做正事而无关于实现的事,就及时给予自己否定、批评、斥责乃至惩罚,久而久之你就会养成坚持行动的习惯。

第五,时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情,久而久之就会养成一种良好的习惯。实践证明,每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难,但既然以前能成功,这一次以及今后也一定会胜利。

第六,坚信自己,经过努力,一定会取得成功。心理学上有一个“自证预言”的定理,它是说,当一个人坚信某件事要发生的时候,我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息,而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心,我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来,那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。

怎样才能让自己好好学习

经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经