高三家长如何帮孩子备考？

关于高考，家长应该帮高考生做好哪些准备工作？

您好。 你这问题由领队小助手为您解答。下边归纳了几项希望仅参考。 很多时候孩子高考家长比孩子还紧张，甚至请假陪着孩子，这其实反而会让孩子更紧张！ 高考来临之前，父母在孩子面前做好这6件事，就是对孩子最大的支持 第1件事：父母不要焦虑，焦虑的情绪是会传染的，紧张的情绪也是会感染的，特别是在家里面大家都比较熟悉，家人之间的气场会传递。孩子准备高考本来已经够紧张了，父母一定要尽可能地放松。 早上起来妈妈可以冥想一会儿，打坐深呼吸，让自己的情绪放空平静下来！ 自己情绪放松之后，微笑着跟孩子打招呼。孩子如果是在学校住宿的话，平时每天都有给孩子打电话的话，就照常打电话，跟孩子打电话的时候，语气要轻快，不要

高三备考压力大，家长们如何帮助孩子减压

高考结束，孩子家长都解放了，那么对于一直辛苦学习的孩子来说，家长应该在考完后：带孩子去吃一顿饭、陪孩子来一次短途旅游、尊重孩子的意愿，让他做些他想做的事儿。

一、带孩子去吃一顿饭

高考结束的当天晚上，可以一家人一起去吃顿美味的晚餐，饭后一起溜达逛逛公园，个人觉得，考试刚结束的第一个晚上最好是学生跟家长一起度过，不要跟同学一起去狂欢。

二、短途旅游

终于考完了，应该适当带孩子去一些他一直想去但是没去成的地方，不要太远，虽然解放了，但是成绩公布前还有好多事情要办，也不要过于懈怠，包括查询考试成绩、选学校填志愿、填完志愿还得时刻关注自己的录取消息，所以即使安排旅游也得就近，时间不要超过一个星期，最好别跑太远。

三、尊重孩子的意愿

比如睡睡懒觉，偶尔打打游戏等一切他想做的事，合理控制好时间即可，不要完全不让他做，本来学习就很辛苦了，好不容易解放，适当让他做一些她喜欢做的事。

扩展资料：

高考结束学生可以：

1、放松心情，调整作息状态

用前三天的时间睡觉，整理内务，把用过的材料整理。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式有辱斯文。考完一定要让自己得到放松和心情的调整。

但放松不等于放纵：追剧、打游戏熬到半夜、白天又睡一整天，还是要跟它们说No，中学生养成的好习惯要继续保持。

2、合理规划进行时

各高校的自主招生时间都安排在了高考之后，也就是说，很多同学在高考之后还不能完全松懈。开始着手大学、出国留学准备工作的同学，要提前做一些准备工作，比如在各高校的网络上注册自己新生活的起点等等。

在志愿填报时，要搞清楚这个专业的学习内容、工作领域、职业发展等；对于自己喜欢的专业，在了解这个专业以及所在行业的同时，多向业内人士或高校老师进行咨询，分析利弊，共同探讨。

3、把过去写下来，把未来想一想

自己要对高中三年的生活进行一点梳理，写一点文章。反思高中生活，写写回忆记录，甚至写写小说，回味曾经遇见的人和事。回顾过去，思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖的表达，这也许会成为日后的精神财富。

高三家长需要怎么样帮助孩子，找准步调从容应考呢？

高考对绝大部分高三学生来说，压力都很大，导致许多孩子易生烦。不少高三家长说，孩子读高三后，父母天天像个“小媳妇”，大气不敢出，生怕孩子“发毛”。为了应对高考，高三家长需要帮助孩子，找准步调从容应考。

一、高考目标合理，才能激发孩子的自信

高三家长在和孩子交流“高考目标”时往往是不欢而散，这种情况下家长在和孩子讨论时要适可而止，以免影响孩子全力以赴的复习。合理的高考目标要以孩子的成绩作为参考，大致可分为“保”、“稳”、“冲”三个等级。“保”是指即使发挥失常，以孩子的成绩也一定能上的学校；“稳”是指正常发挥可上的大学；“冲”的要求比较高，即为超常发挥或是通过努力能达到的水平。

一个合理高考目标的设置也能让考生更容易获得成就感，找到自信，保持良好的心态。高三家长和高三学生需要明白，考试最终要凭借自己的综合实力，绝不因巧合而获得成功。我们要根据平时的学习成绩和复习情况，确立合理的考试目标。设定的目标要力所能及，设定目标后，高三家长需要帮助孩子对目标进行分解，设定阶段性考试目标，并在此基础上逐步提高目标，直至达成最终目标，这样才会更自信地面对考试。

二、成绩会有起伏变化，没有必要盲目攀比

有些学生学习时总是习惯与他人比较，让自己完全乱了阵脚，学习计划一塌糊涂，越来越焦虑，考试成绩也一次不如一次。盲目与他人攀比，把同窗当成敌人，会产生焦虑、失望、愤怒等不良情绪，使考生无法集中注意力。久而久之，不仅会影响考生学习成绩、同伴关系，也会打击备考信心。

高考复习，各种模拟考试会接踵而来。高三家长需要引导孩子明确，只要考出自己真实的水平，就是在向目标靠近，不要盲目与同学攀比。高三父母要帮孩子减轻心理负担和压力，对孩子多鼓励，少训斥；多监督，少放任。高三学生需要坚定自己的步伐，根据实际情况有针对性地制订学习计划、生活作息，学会管理情绪，学会取长补短，和同学共同进步，才能以最好的身心状态投入到高考备考中。

三、保持亲子沟通顺畅，心急火燎解决不了问题

每一位高三父母都希望自己能够与孩子相处融洽，能够跟孩子进行有效的沟通，与孩子建立和谐的亲子关系。遗憾的是，如今越来越多的父母觉得，跟孩子说话是一件非常困难的事情。不管自己采取怎样的表达方式，孩子总是一只耳朵进，一只耳朵出。有时候，自己心急火燎地跟孩子讲一件重要的事情，孩子却无动于衷；甚至父母还没开口，孩子就已经嫌父母烦了。

高三父母要与孩子进行良好沟通，注意沟通方式和内容，可一起商量、一起决定，不要着急为孩子做决定，并为孩子营造良好、和谐、关爱、亲切的家庭氛围。高三父母要先对孩子有客观了解，发现孩子近期的身心状况、学习问题，分析原因，找到方法帮孩子解决学习上的问题。

四、复习冲刺需要调好状态，找到合适的节奏

高三家长需要引导孩子跟着老师的步调有条不紊地备考，避免因陷入“题海”而产生厌学、烦躁情绪，要以积极心态参加各种考试，要学会取舍，要有“以简单题、中等题取胜”的心理，学有余力再关注偏题、难题，找准复习节奏。

高考复习的最后时刻，高三学生需要复习内容放在考试的重点上。如果高三学生此时执意做一些偏题难题，只会让自己产生一种错觉，觉得自己还有很多知识漏洞，这样不仅不利于高考发挥，还增加了紧张情绪。信心是考生成功的精神支柱。越是考试前，学生越容易因为一些小失误便否定自己。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除过度焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。

面对高考，高三父母需要引导孩子注意劳逸结合，树立合理目标，增强自信心，平和心态，找准复习步调，以充沛的精力、稳定的情绪完成复习，自信迎考。

陪伴孩子备战高考，高三家长怎么样才能提供助力，要怎么样帮助孩子学习呢？

上了高三，就是接连不断的阶段测验、月考、期中考……有的学生说高三的日子就是一个考试接着另一个考试，如果哪周没有考试，反而觉得有点不正常。所有这一切都营造了一种紧张的氛围，时间久了，高三孩子感觉疲劳、焦虑，难免产生厌烦情绪，厌烦书本，厌烦考试，甚至厌烦老师、父母。陪伴孩子备战高考，高三家长要想提供助力，要给孩子自主空间。

一、给孩子自主空间，缓解学习压力

高三家长不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子的自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力，还有一些父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这只会让孩子感到压抑。

备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。有的父母为了让孩子有更多时间学习，包办了孩子日常生活的方方面面；有的父母为了让孩子多做题，想方设法搜寻各地高考复习资料……这些做法都会给孩子增加无形的压力，让本就紧张的气氛更加压抑。其实，让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿，能有效缓解学习压力。

二、帮孩子树立信心，发现孩子优点

上高三以后，有些父母经常会不自觉地对孩子说：“一定要考好啊”，“争取考上某某名牌大学”。父母这样说，一方面是在表达对孩子的殷切期望，另一方面是希望借此鼓舞士气，增强孩子的信心。然而，如果对孩子的期望过高，这些话不但起不到激励作用，反而会让孩子背上沉重的思想包袱。

父母要教孩子多和自己比，尽自己的力量做到最好就是进步。看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步，即便不是名列前茅，也要及时鼓励，相信他高考能顺利发挥。父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子，鼓励他看到自身优点和进步，增强自信。高三家长可以经常和孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力，心里的话，心里的苦恼都说出来，说出来的过程就是心理调节成功的一半。

三、教孩子轻松应考，平和备考心态

高三家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。高三考生如果把考试看作检验学习效果的手段，则是促使自己进步的途径，在这样轻松的状态下，可以发挥出最佳水平。相反，考生如果觉得考试是一种磨难，为了父母的面子不得不学、不得不考，总会担心自己考不好，辜负父母期望，就会缺乏斗志、患得患失，导致临场紧张、发挥失常。

父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸，很少说话，孩子一看就知道父母紧张、害怕，这种负面情绪或多或少会传染给孩子。

高三一年中，家长的一举一动对孩子的高三备考都是至关重要的，高考是家庭集体合作的综合工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！当好一名合格的高三家长就是为孩子的高考加分。

陪伴孩子备战高考，高三家长应该做好哪些事呢？

一、加强沟通，熟悉情况

考前，家长要保持和老师有良好的沟通，配合老师使考生进入最佳的备考状态。因为高三生上课听讲状况、作业状况、每个阶段的复习方向和知识掌握情况都在科任老师的掌握之中。家长要和孩子沟通好，听听考生的需求，及时得到孩子的反馈情况，最好能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。有些家长平时对子女要求严厉，孩子有什么想法，也不敢对父母说。对父母提的一些要求，就会遭到训斥，这样不利于沟通。

不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。作为高三家长，务必应该把与孩子的沟通看作助考的头等大事。但是千万不要拿孩子的缺点去跟别人家孩子的优点比，这样孩子会越来越没有自信，越来越有压力。

二、创设轻松和谐的生活环境

高三学生的家长尽可能在考生面前回避一些问题，杜绝家庭争吵，为孩子创造一个良好的家庭环境。孩子在场；父母不要吵架，杜绝家庭矛盾，减少各类干扰，减轻来自家庭对考生的心理压力。减少在家中的聚会活动，特别是打牌等娱乐活动。要减少亲朋好友的往来，包括走亲访友，外出聚餐，外出旅游，最好谢绝不必要的客人来访。

家长要针对考生的饮食习惯，为孩子补充足够的蛋白质、蔬菜、水果等营养成分，考前应多做清淡的蔬菜，少吃辛辣食物。

父母做好自己分内的事情，不要把所有的关注都放在孩子身上，过度的关注其实是一种焦虑的表现。家长不焦虑，孩子自然会稳定学习情绪，进入良好的学习状态。　　

家长可以准备点放松音乐，在睡觉前或者休息的时候让孩子听一听。

三、帮助孩子做好充分准备

临近考试孩子突然觉得许多知识不会了，这主要是紧张造成的。放松是关键，千万不要在这时去责备孩子们。考前要让孩子学会合理分配复习时间。考出真实水平，会的决不丢分，力争正常发挥，考出理想分数。家长要帮助孩子调整学习方法，各科各项要齐头并进，各科各项之间不能出现短腿。要养成良好的做题习惯，每次考试都要达到最好的做题效率。　　

给孩子营造一个舒适的学习环境，房间的室内环境要适宜孩子学习，灯光、桌椅要配备合适。孩子的各种学习用具，各种文件夹、笔、本等，都要准备到位。

当好一名合格的高三家长就是为了给孩子的高考加分，了解高考、洞悉孩子心态的家长对于孩子来说是高考路上的得力助手。